Для тех, кто делает уколы GLP-1 раз в неделю
Спокойный дневник еженедельных уколов.
Отметить укол — одно касание. Видно, куда вы кололи в прошлый раз, какие были дозы и как вы себя чувствовали.
Подходит для любого препарата в уколах, который вы добавите в Tessly, — например, тирзепатида или семаглутида. Лечение ведёт врач, а Tessly ведёт записи.
В App Store Tessly пока нет. Бета-тестеры могут попробовать его раньше.
Всё про укол — в одном месте
Это часть ежедневного учёта, поэтому бесплатно.
Одно касание в день укола
Расписание — раз в неделю или раз в несколько дней. В нужный день Tessly напомнит, а отметить «принято», «пропущено» или «отложено» можно из уведомления, виджета, с Apple Watch или через Siri.
Если хотите, зазвонит будильник, когда через 15 минут после времени укол ещё не отмечен (iOS 26 и новее).
Места уколов — и когда было в последний раз
Включите у лекарства «Отмечать место укола». После отметки Tessly спросит, куда был сделан укол: живот, бедро или плечо, слева или справа.
У каждого места подписано, когда вы им пользовались, — например, «2 недели назад». Выбираете вы, вопрос можно пропустить.
Ступени дозы — как вы их ввели
Когда вы меняете дозу в настройках лекарства, Tessly записывает новую ступень с датой. Прошлые ступени можно добавить вручную и видеть, сколько недель длилась каждая.
Tessly никогда не планирует и не предлагает смену дозы.
Самочувствие за несколько секунд
Быстрая отметка на экране «Сегодня» — когда удобно, например на следующий день после укола. Оцените от 1 до 5, как вы себя чувствуете, энергию, настроение, сон, аппетит и мысли о еде, а симптомы вроде тошноты, изжоги или усталости отметьте с силой: слабо, заметно или сильно.
Отметки видны на одной схеме с уколами и ступенями дозы, так что неделю легко вспомнить. Tessly только показывает и выводов не делает.
Вес на всём пути
Записывайте вес и замеры или импортируйте вес из Apple Health. Видно изменение с начала курса и на каждой ступени дозы — нейтральными цветами и без оценок.
И остальная неделя
Дневник питания с белком
Цели по калориям, БЖУ и белку задаёте вы, а продукты находятся поиском или по штрихкоду — бесплатно. Воду удобно считать привычкой со счётчиком.
С Tessly Plus можно описать блюдо или сфотографировать тарелку и проверить черновик перед сохранением.
Сводка к визиту
Приёмы по расписанию, ступени дозы, места уколов, самочувствие и вес на каждой ступени, давление и пульс — за 7, 30 или 90 дней. На экране — бесплатно, PDF и ссылка с ограниченным сроком — в Tessly Plus.
Apple Watch и виджеты
Напоминания приходят и на Apple Watch — с теми же кнопками «Принято», «Пропустить» и «Отложить». Отметить укол можно с часов, из виджета на экране «Домой» или блокировки, из Пункта управления или через Siri.
История уколов остаётся на iPhone
Уколы, места, ступени дозы и самочувствие хранятся на iPhone. Наружу они попадают только как зашифрованная копия, если вы включите синхронизацию в Tessly Plus, или в отчёте, которым вы решили поделиться. Без рекламы и трекинга.
Режим приватности скрывает названия лекарств на экране блокировки и в виджетах.
Чего Tessly не делает
- Не советует дозы и не строит планов титрации. Tessly не подскажет, когда менять дозу.
- Не рисует график «уровня препарата в крови»: это была бы оценка, а не измерение.
- Не обещает снижения веса.
- Не даёт инструкций на случай пропущенного укола — у разных препаратов они разные.
Следуйте указаниям врача и инструкции к препарату.
Вопросы
Tessly бесплатный?
Весь ежедневный учёт бесплатный: уколы, места, ступени дозы, самочувствие, вес, напоминания, виджеты и Apple Watch. Tessly Plus — по желанию: ИИ-ассистент по питанию, зашифрованная синхронизация, экспорт в PDF и CSV, ссылки на отчёты.
Где хранятся данные?
На вашем iPhone. Если включить синхронизацию в Tessly Plus, на нашем сервере хранится зашифрованная копия, а ключ есть только у ваших устройств. Данные из Apple Health не синхронизируются.
С какими препаратами он работает?
С любым препаратом в уколах, который вы добавите сами: название, расписание и дозу вы берёте из назначения или инструкции. Списка препаратов в Tessly нет, и введённое он не проверяет.
Tessly подскажет, что делать?
Нет. Он напоминает о расписании, которое вы задали, и хранит записи о том, как было. Вопросы о лечении — к вашему врачу.
Есть ли версия для Android?
Пока нет. Tessly работает на iPhone и Apple Watch.
Когда можно установить?
Tessly скоро появится в App Store. А пока можно стать бета-тестером.
Скоро в App Store
Хотите попробовать дневник уколов до релиза? Присоединяйтесь к бете.